Magazin: Gut informiert gesünder leben (Seite 1)

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SOS Fitnesstuch - Quelle: (c) Frank Gäbel/© (http://www.solidsweatprotection.de/)

Neues Funktions-Handtuch sorgt für ein sauberes Training

Ob im Fitnessstudio, auf der Laufbahn oder beim Training zuhause - beim Sport lässt sich das Schwitzen selten vermeiden. Gerade im Studio kommt es vor, dass Fitnessbanausen ihr Handtuch vergessen und sich ohne „Unterlage“ auf die Geräte begeben. Die Konsequenz: Fremder Schweiß und Bakterien oder Schmutz gelangen von den Geräten im Fitnessstudio auch auf dein Handtuch ...

Gadgets

Weightless

Die iPhone-App „Weightless“ bietet die denkbar einfachste Lösung, täglich dein Körpergewicht zu protokollieren und den Fortschritt zu sehen. Weightless macht Spaß und liefert dabei genau die Informationen die du wirklich ...

helt-pro Mascot Airy - Quelle: (c) helt-pro/© (http://www.helt-pro.com/)

Gadgets

Sicherheit plus Stil auf der Skipiste

Eine stylische Mütze kommt auf der Piste oft besser an, als ein langweiliger Helm. Doch kommt es zu einem Sturz auf den Kopf, kann eine Mütze oft nicht das Schlimmste ...

Ropeskipping - Quelle: (c) ImagesbyTrista/iStockphoto® (http://www.istockphoto.com/user_view.php?id=386941)

Fitness & Sport

Grundlegende Tipps für dein effektives Warm-Up

Eine kurzes Aufwärmtraining vor dem Sport sollte Pflicht sein. Das Warm-Up bildet die Basis für verbesserte neuromuskuläre und organische Prozesse während des Trainings. Dein Kopf stellt sich auf die bevorstehende ...

Warm-Up ist wichtig - Quelle: (c) nycshooter/iStockphoto® (http://www.istockphoto.com/user_view.php?id=1782616)

Fitnesstraining

Warm-Up vor dem Sport

Immer wieder wird beobachtet, dass dem Aufwärmen vor dem Sport oder einer körperlichen Belastung oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Dabei sollte das Aufwärmen gar nicht mal viel Zeit in ...