Magazin: Fitness & Sport (Seite 1)

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SOS Fitnesstuch - Quelle: (c) Frank Gäbel/© (http://www.solidsweatprotection.de/)

Neues Funktions-Handtuch sorgt für ein sauberes Training

Ob im Fitnessstudio, auf der Laufbahn oder beim Training zuhause - beim Sport lässt sich das Schwitzen selten vermeiden. Gerade im Studio kommt es vor, dass Fitnessbanausen ihr Handtuch vergessen und sich ohne „Unterlage“ auf die Geräte begeben. Die Konsequenz: Fremder Schweiß und Bakterien oder Schmutz gelangen von den Geräten im Fitnessstudio auch auf dein Handtuch ...

Ropeskipping - Quelle: (c) ImagesbyTrista/iStockphoto® (http://www.istockphoto.com/user_view.php?id=386941)

Fitness & Sport

Grundlegende Tipps für dein effektives Warm-Up

Eine kurzes Aufwärmtraining vor dem Sport sollte Pflicht sein. Das Warm-Up bildet die Basis für verbesserte neuromuskuläre und organische Prozesse während des Trainings. Dein Kopf stellt sich auf die bevorstehende ...

Warm-Up ist wichtig - Quelle: (c) nycshooter/iStockphoto® (http://www.istockphoto.com/user_view.php?id=1782616)

Fitnesstraining

Warm-Up vor dem Sport

Immer wieder wird beobachtet, dass dem Aufwärmen vor dem Sport oder einer körperlichen Belastung oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Dabei sollte das Aufwärmen gar nicht mal viel Zeit in ...

Outdoorerlebnisse - Quelle: (c) mysportworld/© (http://www.mysportworld.de/)

Werde zum Entdecker!

Bewegung ist gesund, das ist nicht neu. Besonders gut tut es aber, sich draußen an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Das hält den Kreislauf in Schwung, die Glückshormone auf ...

Laufen bei Wind und Wetter - Quelle: (c) mysportworld/©

Gesund und fit durch die kalten Herbsttage joggen

Das Laub fällt von den Bäumen, morgens hängt der Nebel in den Straßen und die Temperaturen sind ungemütlich frisch. Da fällt es schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden und dennoch ...