Gut informiert
Um nachhaltig und gesund zu trainieren, solltest du gut informiert sein.
In der Infothek findest du deshalb wissenswertes zu den einzelnen Muskelgruppen, alles zum berüchtigten Body-Mass-Index und Informationen zu verschiedenen Zielen, Sportarten und Geräten.
Außerdem haben wir wertvolle Tipps zum richtigen Aufwärmen, Dehnen, Entspannen, Koordinieren, Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren für dich zusammengestellt.
