Sportliche Aktivitäten

Bestimmt machst du irgendeine Sportart in deiner Freizeit. Vielleicht möchtest du dich auch erst einmal über einen bestimmten Sport informieren, bevor du richtig loslegst. Oder du bist ein Fan von einer Mannschaft oder einem Sportler? Was immer es ist - solange es etwas mit Sport zu tun hat, ist in dieser Rubrik der Platz dafür.

Dieses Kapitel befindet sich im Aufbau. Je mehr Fragen und Diskussionen zu bestimmten Themenbereichen aufkommen, desto umfangreicher und informativer wird es für dich. Hierzu ist auch dein Feedback wichtig. Wenn du noch einen kreativen Gedanken für diesen Bereich hast, lass uns daran teilhaben.

Aktivität
Energieverbrauch
kcal je Stunde je 80kg
Aerobic 492
Aerobic (intensiv) 570
Aquajogging 640
Badminton 468
Basketball 708
Bowling 462
Boxen (Sandsack) 490
Boxen (Sparring) 820
Crosstrainer 731
Fitnesstraining (gemischt) 888
Fußball 654
Gehen 384
Golf 308
Gymnastik 318
Handball 690
Hausarbeit (Durchschnittswert) 238
Inlineskating 558
Jogging (12 km/h) 880
Jogging (16 km/h) 1180
Jogging (9 km/h) 614
Jogging (zügig) 1050
Ju-Jutso 800
Judo 792
Kickboxen 820
Kitesurfen 338
Klettern 740
Mountainbiking 690
Nordic Walking 529
Pilates 888
Radfahren (15 km/h) 360
Reiten 528
Rückenschwimmen, 25 m/min 182
Rückenschwimmen, 30 m/min 265
Rückenschwimmen, 40 m/min 481
Rudern (100W) 582
Rudern (200W) 960
Schwimmen (Brust) 780
Schwimmen (Kraul) 750
Segeln 210
Seilspringen 786
Sex (aktiv) 480
Skifahren (alpin) 660
Skiwandern 654
Snowboarding 654
Spazieren gehen 278
Squash 803
Stepper 664
Tae-Bo 790
Taekwondo 800
Taichi 330
Tanzen 348
Tennis 690
Tischtennis 324
Turnen 448
Volleyball 708
Wandern (zügig) 684
Windsurfen 336
Yoga 888
Zumba 481

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