Kostenlos Mitglied werden Login

Arme (Unterarme)


Unterarmdreher

(lat. „Pronator teres“)

Der Musculus pronator teres dreht den Unterarm, sodass der Handrücke nach oben zeigt (Pronation).

Sport

Volleyball(Schlag), Badminton

Übungen

Trizepsübungen

Alltag

Fenster putzen (pronierter Arm)


Auswärtsdreher

(lat. „Supinator“)
  • Unterstützt den Bizeps beim Auswärtsdrehen des Unterarms (Supination), sodass der Daumen nach außen zeigen kann.
Sport

Rückhand im Tennis oder Badminton

Übungen

Bizepscurl

Alltag

Korkenzieher eindrehen

 

Du bist noch nicht Mitglied bei fin.de?
Dann registriere dich hier schnell und einfach:

Mitglied werden

Wir wollen unseren Mitgliedern das bestmögliche Training zuhause ermöglichen. Deshalb steckt in dieser Trainingsplattform unsere jahrelange Arbeit, viel Liebe und Engagement. Ein Projekt wie dieses kostet nicht nur Zeit, sondern leider auch eine Menge Geld.

Mit einem kleinen monatlichen Beitrag wirst du zum fin.de-Helden. So unterstützt du uns, damit wir dieses Angebot auch weiterhin machen können.

Dafür bekommst du neben unserem herzlichsten Dank alle Workouts und Trainingspläne freigeschaltet. Ist das ein Deal?

Viele Grüße,
Dein fin.de-Team