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Sexy Bum Workout


An intensive routine with simple exercises. Suitable both for beginners and advanced trainers.

Für Helden

21:30 Minuten, 7 Übungen, 3 Runden

Backwards leg lift in quadruped position
Swimming Kick
Inward Leg Lift
Side Leg Raise
Floating Legs Crossing
Lunge Squat
Squat

Helden-Workout

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Runden

Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 3 mal direkt hintereinander wiederholt.


15 Sekunden Pause

zwischen den Übungen



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