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20 Minute Complete Program


A full body workout that gives you everything you need for a strong and powerful body!

20:00 Minuten, 7 Übungen

Pelvic Lift with Outstretched Leg
Rowing with Latex Band
Backward Leg Lift with latex band
Biceps Band
Pushup
Beetle Crunch
Lunge Squat

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Trainingsziel

Gewicht reduzieren
Muskelaufbau
Strandfigur


Benötigte Geräte



20 Sekunden Pause

zwischen den Übungen



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