Fit für den Tag - Rücken
Du brauchst ein Latexband für dieses Workout - und es lohnt sich!
14:20 Minuten,
7 Übungen,
2 Runden
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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20 Sekunden |
Trainingsziel
Rücken stärkenStabilisation
Benötigte Geräte
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 2 mal direkt hintereinander wiederholt.
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen