Ähnlich einem klassischen Crunch, jedoch durch den Einsatz des Gymnastikballs eine tolle Variation
Die Beine werden mit Hilfe des Gymnastikballs unter den Körper gerollt - ein echtes Ganzkörpertraining
Anspruchsvolle Übung auf dem Gymnastiball, die den ganzen Körper kräftigt
Koordinativ anspruchsvolle und intensive Ganzkörperübung mit dem Gymnastikball
Für Fortgeschrittene: Eine intensivere Variante der Übung Beine anziehen mit Gymnastikball
Eine intensive Variante der Übung Beckenlift mit dem Einsatz des vielseitigen Gymnastikballs
Eine Variante der Übung Beckenlift auf dem Gymnastikball.
Überzüge auf dem Gymnastikball trainieren besonders deine Brustmuskulatur und weiten deinen Brustkasten
Diese Übung ist auch als Torso Twist bekannt und trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur
Für erweiterte Filtermöglichkeiten ist Javascript nötig. Bitte aktiviere Javascript in den Einstellungen deines Browsers.
