Kleine Rückenschule Beginner
Eine kurze Einheit für Beginner, in der wir gezielt kräftigen und dehnen und Rückenbeschwerden vorbeugen.
07:20 Minuten,
7 Übungen
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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Seitlicher Unterarm-Kniestütz, statisch 80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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Dehnung der Brustmuskulatur, stehend 40 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
