7-Minuten-Minimum
Jetzt gibt's keine Ausreden mehr! In nur 7 Minuten kräftigst du effizient den ganzen Körper.
06:30 Minuten,
4 Übungen,
2 Runden
|
40 Sekunden |
|
40 Sekunden |
|
40 Sekunden |
|
40 Sekunden |
Trainingsziel
Gewicht reduzierenMuskelaufbau
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 2 mal direkt hintereinander wiederholt.
10 Sekunden Pause
zwischen den Übungen