Burning Legs


Deine Beine werden brennen! In insgesamt 10 Übungen werden die Beine intensiv trainiert.

16:15 Minuten, 6 Übungen, 2 Runden

Bergsteiger, Einstiegsübung
Ausfallschritt-Kniebeuge
Beinrückheben im Vierfüßlerstand
Seitlicher Unterarm-Kniestütz, statisch
Beinschlagen
Kniebeuge, statisch, angelehnt

Trainingsziel

Muskelaufbau


Benötigte Geräte



Runden

Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 2 mal direkt hintereinander wiederholt.


15 Sekunden Pause

zwischen den Übungen