Die Ausdauer verbessern
Für das Training der sogenannten Grundlagenausdauer ist das richtige Tempo entscheidend für den Erfolg. Eine solide Grundlagenausdauer ist wichtig für den Alltag. Ein regelmäßiges Training führt zu einer Reihe von Anpassungsprozessen, die dich sowohl physisch als auch psychisch widerstandsfähiger und belastbarer machen. Gleichzeitig ist die Grundlagenausdauer, wie der Name es bereits verrät, die Basis für ...
