12 Minuten HIT
In diesem Workout widmen wir uns wirklich dem gesamten Körper. Diese 12 Minuten machen den Unterschied!
11:40 Minuten,
4 Übungen,
3 Runden
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
Trainingsziel
Ausdauer verbessernGewicht reduzieren
Muskelaufbau
Strandfigur
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 3 mal direkt hintereinander wiederholt.
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen