12 Minuten HIT


In diesem Workout widmen wir uns wirklich dem gesamten Körper. Diese 12 Minuten machen den Unterschied!

11:40 Minuten, 4 Übungen, 3 Runden

High Knees
Unterarm Jacks
Burpees
In and Out Push Ups

Trainingsziel

Ausdauer verbessern
Gewicht reduzieren
Muskelaufbau
Strandfigur


Runden

Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 3 mal direkt hintereinander wiederholt.


20 Sekunden Pause

zwischen den Übungen