Kurz und Knackig - Core
Mit einigen Stabilisationsübungen kannst du deine Körpermitte in wenigen Minuten stärken und so frisch und fit in den Tag starten.
05:20 Minuten,
5 Übungen
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40 Sekunden |
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Seitlicher Unterarm-Kniestütz, statisch 80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden |
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