Sixpack Sweat
Sixpack Sweat ist ein anspruchsvolles Bauchworkout für Einsteiger, die sich durchbeißen wollen.
18:40 Minuten,
5 Übungen,
3 Runden
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80 Sekunden |
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40 Sekunden |
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Seitlicher Unterarm-Kniestütz, statisch 80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
Trainingsziel
Gewicht reduzierenMuskelaufbau
Strandfigur
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 3 mal direkt hintereinander wiederholt.
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen