PAL-Aktivitäten

PAL ist die Abkürzung für „Physical Activity Level“ - was etwa mit „Pegel der körperlichen Tätigkeit“ übersetzt werden kann.

Der PAL-Index gibt Aufschluss über den so genannten Leistungsumsatz - also die Energie, die für die tägliche körperliche Arbeit benötigt wird. Zu dieser Arbeit gehören sowohl die Muskelbeanspruchung im Beruf, als auch die Energiemenge, die für Freizeitaktivitäten benötigt wird. Ein Mensch der einer körperlich stark beanspruchenden Tätigkeit nachgeht verbraucht mehr Energie (Kalorien), als ein Mensch mit einem Büro-Job. Noch mehr Kalorien werden verbraucht, wenn du zusätzlich zum Beruf und zu den täglichen Freizeitaktivitäten auch noch ein wenig Sport treibst.