Kurz und Knackig - Ganzkörper
Die kurze Trainingseinheit, die deinen gesamten Körper beansprucht.
08:20 Minuten,
4 Übungen,
2 Runden
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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60 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
Trainingsziel
Gewicht reduzierenMuskelaufbau
Strandfigur
Benötigte Geräte
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 2 mal direkt hintereinander wiederholt.
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen