Kurz und Knackig - Rücken
Das Kurz und Knackig Rücken-Workout beansprucht nur einige Minuten Zeit und führt trotzdem zu tollen Ergebnissen!
06:00 Minuten,
5 Übungen
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
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80 Sekunden |
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40 Sekunden |
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Seitlicher Unterarmstütz, statisch 80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
Trainingsziel
MuskelaufbauRücken stärken
Stabilisation
Benötigte Geräte
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen