Medizinball Workout Pro
Das Medizinball-Workout, das sich auf deinen Oberkörper konzentriert.
15:40 Minuten,
6 Übungen,
2 Runden
|
80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
|
40 Sekunden |
|
80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
|
40 Sekunden |
|
80 Sekunden |
|
40 Sekunden |
Trainingsziel
MuskelaufbauRücken stärken
Strandfigur
Benötigte Geräte
Runden
Die Übungsabfolge wird als Zirkeltraining 2 mal direkt hintereinander wiederholt.
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen