Vitamin A   Retinol, Epithelschutzvitamin


Tagesbedarf

ca. 0,8 bis 1 mg

Kinder 0,8 mg
Männer 1,0 mg
Frauen 0,8 mg
Schwangere 0,8 mg
2. Trimester 1,1 mg
3. Trimester 1,1 mg

Andere Vitamine

Wo ist Vitamin A enthalten?

Das Vitamin A ist besonders in tierischen Produkten enthalten. Innereien wie Leber und Niere, aber auch Milchprodukte, Eier (Eigelb) und Butter sind hervorragende Vitamin A-Lieferanten. Als Provitamin kommt es in unter anderem in Karotten vor. Die Verwertung erfolgt nur zusammen mit Fett.

Butter, Eigelb, K

Wofür ist Vitamin A wichtig?

Vitamin A spielt f

Folgen von Vitamin A Mangel

Ein Mangel an Vitamin A kann Nachtblindheit und Wachstumsstillstand zur Folge haben.

Vitamin A Überdosierung

Bei

Wer braucht mehr Vitamin A?

Raucher und Menschen, die

Eigenschaften von Vitamin A

Vitamin A geh