BOP intensiv
In nur wenigen Minuten stärken wir mit diesem Workout die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po.
05:00 Minuten,
4 Übungen
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80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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Seitlicher Unterarmstütz, statisch 80 Sekunden inkl. 1 Seitenwechsel |
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40 Sekunden |
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40 Sekunden |
Trainingsziel
Gewicht reduzierenMuskelaufbau
Stabilisation
Strandfigur
Benötigte Geräte
20 Sekunden Pause
zwischen den Übungen