Fitness & Sport


Tanzen - Quelle: Simon Schoeters, CC BY 2.0 (http://www.flickr.com/photos/schoeters/)
Zumba

In Amerika ist es der Fitness-Trend, in Deutschland ist Zumba, eine Mischung aus lateinamerikanischem Tanz und Fitness, auch schon voll durchgestartet. Doch wie viel Spaß steckt wirklich in Zumba? Ist ...
Banane - Quelle: Andrew Finegan, CC BY 2.0 (http://www.flickr.com/photos/12938647@N00/)
Alles Banane?

Eine der beliebtesten Früchte im deutschsprachigen Raum ist die Banane. Ursprünglich stammt sie aus den Tropen des südostasiatischen Raums. Heute sind die größten Plantagen in den Anbaugebieten Brasiliens, Ecuadors und ...
Winterberg Skifahren - Quelle: Dirk Vorderstraße, CC BY-SA 2.0 (http://www.flickr.com/photos/vorderstrasse/)
Spaß auf der Piste

Weihnachtsferien. Die Bretter ins Auto und los geht's nach Österreich, Frankreich oder in die Schweiz. Doch muss man nicht immer in die fernen Berge fahren um auf seine Kosten ...
Zwiebelprinzip - Quelle: Richard Barrett, CC BY 2.0 (http://www.flickr.com/photos/richbs/)
Das „Zwiebelprinzip“

Damit du beim Laufen oder anderen Outdoor-Sportarten im Winter weder frierst noch schwitzt, solltest du ein paar Regeln beachten, wenn es um die Wahl der richtigen Kleidung geht.

Reaktion des Gehirns auf Bewegung - Quelle: (c) Dr. C. Hillman
Bewegung macht glücklich!

Sport und Fitnesstraining machen eine gute Figur. Über die physischen Adaptionen von körperlicher Bewegung wird jeden Tag viel geschrieben und erzählt. Jeder Einzelne von uns kann auf gespeichertes Halbwissen zurückgreifen und zumindest die funktionelle Basis der Anpassungen des Körpers an Fitnesstraining oder andere Bewegung erklären: „Krafttraining setzt einen Reiz, die Muskeln passen sich an und ...