Eine kurzes Aufwärmtraining vor dem Sport sollte Pflicht sein. Das Warm-Up bildet die Basis für ...
Immer wieder wird beobachtet, dass dem Aufwärmen vor dem Sport oder einer körperlichen Belastung oft ...
Bewegung ist gesund, das ist nicht neu. Besonders gut tut es aber, sich draußen an ...
Das Laub fällt von den Bäumen, morgens hängt der Nebel in den Straßen und die ...
Was auf den ersten Blick unspektakulär aussieht, entpuppt sich als schonendes aber hocheffektives Trainingsgerät. Nicht ...
Lange Zeit hieß es, dass Krafttraining vor der Pubertät schädlich für Knochen und Knorpel sei ...
Laut Umfragen lässt die Qualität der Gruppenkurse in deutschen Fitnessstudios nach. Gründe hierfür liegen im ...
Vor einigen Jahren wurde Nordic Walking zur neuen Trendsportart. Plötzlich hatte jeder diese langen Stöcke ...
Es ist egal, ob du nur einmal in der Woche Zeit für dein persönliches Workout ...
Gut und richtig angezogen macht Sport einfach mehr Spaß. Ob beim Joggen, im Fitnessstudio oder ...
Was bereits vier Jahrtausende vor Christus erfunden wurde, ist nun in die Welt der Fitnessstudios ...
Für das Training der sogenannten Grundlagenausdauer ist das richtige Tempo entscheidend für den Erfolg. Eine ...