Ähnlich einem klassischen Crunch, jedoch durch den Einsatz des Gymnastikballs eine tolle Variation
Eine intensive Variante der Übung Beckenlift mit dem Einsatz des vielseitigen Gymnastikballs
Für Fortgeschrittene: Eine intensivere Variante der Übung Beine anziehen mit Gymnastikball
Die Beine werden mit Hilfe des Gymnastikballs unter den Körper gerollt - ein echtes Ganzkörpertraining
Eine Variante der Übung Beckenlift auf dem Gymnastikball.
Koordinativ anspruchsvolle und intensive Ganzkörperübung mit dem Gymnastikball
Überzüge auf dem Gymnastikball trainieren besonders deine Brustmuskulatur und weiten deinen Brustkasten
Diese Übung ist auch als Torso Twist bekannt und trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur
