Magazin: Fitnesstraining (Seite 1)

1 2

Bauchmuskeltraining

Das Wichtigste bei einem effektiven Bauchmuskeltraining ist die tiefe Bauchmuskulatur, den Transversus abdominis, zu aktivieren. Das ist die Mutter als Bauchübungen. So bekommt man ein Sixpack und stärkt gleichzeitig seinen unteren Rücken.

Core Training

Wir alle haben einen Kernbereich in unserem Körper, der sich aus den Muskeln unseres Rumpfes zusammensetzt und für die Stabilität bei allen Bewegungen sorgt. Unsere Extremitäten bewegen sich nicht allein ...

Tina probiert's aus: Parkour Fitness oder Springen wie ein Flummi

Auf der Suche nach einem neuen Sport für meinen Sohn, bin auch ich fündig geworden: Parkour Fitness im MAD Move Artistic Dome; es könnte aber auch das Trainingslager für den ...

Functional Training

Functional Training ist eine Art des Trainings, welches aus Übungen besteht, die übertragbar auf den Alltag sind. Im Vordergrund steht nicht der Aufbau von Muskelmasse, sondern die Steigerung der Funktionalität ...

Tina probiert's aus: EMS-Training - Muskelaufbau mit Strom

Man kann mit EMS Trainingseffekte erzielen, die bis zu 18 Mal höher sind, als bei einem üblichen Fitnessstudio-Training. Das ist das verlockende Versprechen des Fitnesstrends EMS Elektrostimulationstraining. Ich stelle keine ...