Übungen mit dem Latexband
Abduktorentraining mit Widerstand
Training für Beine und Po mit dem Latexband
Bankdrücken mit Latexband, sitzend
Eine gute Einstiegsübung für das Bankdrücken mit Gewichten oder festeren Latexbändern
Beinrückheben mit Latexband
Mit Hilfe eines Latexbandes wird hier die Übung „Beinrückheben“ ein wenig intensiver
Bizeps-Band
Kräftige deine Oberarmmuskulatur mit Hilfe eines Therabandes
Rudern mit Latexband
Eine super Übung, die du mit Hilfe eines Therabandes im Prinzip überall machen kannst
Rumpfdrehen mit Latexband
Mit Hilfe eines Latexbandes kannst du mit dieser Übung deine schrägen Bauchmuskeln gezielt trainieren
Schulterdrehen mit Latexband
Im Sitz die angewinkelten Unterarme nach Außen drehen
Seitheben mit Latexband
Kräftige deine Schultern mit dieser Übung und einem Latexband
Trizepsdrücken mit Latexband
Trainiere deine hintere Oberarmmuskulatur mit dem Latexband
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Trainingsgerät
Das Latexband, auch Physioband, Deuserband oder Theraband genannt, ist ein multifunktionales elastisches Band für Sport, Fitness und Therapie. Es gibt eine Vielzahl von Übungen in denen viele unterschiedliche Muskeln gezielt trainiert werden können; so kann man beispielsweise die Arme sowie die Bein-, Po-, Schulter- oder Rückenmuskulatur beanspruchen.
Mehr zum Training mit Latexband
