Mobilisations-Übungen

Mobil sein, mobil bleiben

„Mobil" sein, bedeutet sich schmerzfrei bewegen zu können. Mit Mobilisationen lösen wir Spannungen, die durch die tägliche Beanspruchung unseres Körpers entstehen. Besonders die Wirbelsäule, die täglich immense Lasten trägt, wird hier gefordert. Achte auf eine betont langsame und flüssige Bewegungsausführung.