Wer viel trainiert, sei es um die Fitness zu steigern oder zum Abnehmen, weiß wie wichtig das Trinken ist. Doch nicht alle Getränke eignen sich gleich gut.
Seit einiger Zeit sorgt eine kleine runde Frucht mit dunkler Farbe für Gesprächsstoff und Diskussionen. Die Acai Beere wird als Wunderwaffe zur Gewichtsreduktion angepriesen, ganze Diätprogramme werden nach ihr ausgerichtet ...
Bereits in der Antike galt das Ei als Symbol für Fruchtbarkeit und Leben. Diese Annahme ist gar nicht so weit hergeholt: Im Ei steckt alles, was für unseren Organismus lebensnotwendig ...
Das Wichtigste bei einem effektiven Bauchmuskeltraining ist die tiefe Bauchmuskulatur, den Transversus abdominis, zu aktivieren. Das ist die Mutter als Bauchübungen. So bekommt man ein Sixpack und stärkt gleichzeitig seinen ...
Ernährung und Sport in der Schwangerschaft? Gesunde Ernährung gibt Dir die nötige Energie für die Schwangerschaft und versorgt Dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen. Ein Mix aus ausgewogener Ernährung und ...
Es gibt unzählige Diäten und es kommen jedes Jahr neue auf den Markt mit dem ...
Die meisten Menschen, die einmal sportlich aktiv gewesen sind, dürften das Phänomen kennen: Nach ein ...
Laufen, Kniebeugen, Laufen, Liegestütze, Laufen... Outdoor-Fitnessübungen sind sehr effektiv und leicht erlernbar. Wir haben Bootcamp-Trainerin ...
Eiweiße, oder Proteine genannt, sind einer der Grundbausteine des Lebens. Der Körper benötigt sie für ...
