In der täglichen Ernährung spielen Kohlenhydrate eine wichtige Rolle. Sie bilden eine der drei essentiellen Nährstoffgruppen, zu denen neben den Kohlenhydraten auch die Fette und Proteine gehören. Hinter dem Begriff ...
Der Stoff, der immer wieder einige unserer Körperstellen umgibt und sie so zu Problemzonen werden lässt, ist für viele ein Fluch für die Lebensqualität und das Selbstbewusstsein. Doch warum hat ...
Training unter freiem Himmel: Es gibt nichts besseres als den Park in das persönliche Fitnessstudio zu verwandeln.
Einer ausgewogenen Ernährung nachzukommen ist nicht immer leicht bei der großen Auswahl an Fast Food Produkten und nicht ausreichender Zeit zum Kochen. Es gibt aber einige Tipps, die dir zumindest ...
Wir alle haben einen Kernbereich in unserem Körper, der sich aus den Muskeln unseres Rumpfes zusammensetzt und für die Stabilität bei allen Bewegungen sorgt. Unsere Extremitäten bewegen sich nicht allein ...
Auch wer Sport nur in der Freizeit betreibt, sollte seine Ernährung dem erhöhten Energiebedarf anpassen. Dafür muss man nicht zu Eiweißsnacks greifen, sondern lediglich Kohlenhydrate und Eiweiße in optimaler Reihenfolge ...
Auf der Suche nach einem neuen Sport für meinen Sohn, bin auch ich fündig geworden ...
Die meisten berufstätigen Menschen haben nur wenig Zeit und berufen sich darauf gern als Ausrede ...
Im Winter überhaupt vor die Tür zu gehen, um sich ein wenig sportlich zu betätigen ...
Functional Training ist eine Art des Trainings, welches aus Übungen besteht, die übertragbar auf den ...
