Rücken-Übungen (unten)
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Vorderseite
Die Rückenstrecker
(lat. Longissimus und Iliocostalis)
Sowohl der M. longissimus als auch der M. iliocostalis verlaufen über deinen gesamten Rücken. Ihre wichtigste Funktion ist es, die Wirbelsäule zu strecken. Zusätzlich sind sie für das seitliche Herabsetzen deines Oberkörpers zuständig.
Sport
Sie werden bei fast allen Sportarten an deiner Bewegung beteiligt, besonders beim Schwimmen und Turnen
Übungen
Beinschlag
Alltag
Aufrecht stehen
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