Bizeps-Übungen
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Vorderseite
Oberarmbizeps
(lat. Bizeps Brachii)
- Dreht den Unterarm, sodass der Handrücken nach unten zeigt (Supination)
- Beugt den Ellenbogen (bei supinierten Unterarm)
Sport
Klettern, Rudern, Boxen, Basketball
Übungen
Bizeps-Curls
Alltag
Deinen Bizeps beanspruchst du unter anderem, wenn du einen Kasten Wasser vom Boden anhebst, oder wenn du eine Autotür öffnest.
Oberarmspeichenmuskel
(lat. Brachioradialis)
Der Oberarmspeichenmuskel ist nicht für eine Bewegung alleine zuständig ...
Mehr Infos zur Muskelgruppe Arme (Bizeps)