Workouts für zuhause

20:00 Minuten, 7 Übungen.

Ein Ganzkörper-Workout, dass dich in 20 Minuten mit allem versorgt, was du für einen gesunden, kräftigen und leistungsfähigen ...

06:15 Minuten, 4 Übungen, Zirkeltraining.

Mit nur sechs Minuten deiner Zeit, kannst du auch mit diesem Workout deinem Körper etwas Gutes tun. Jetzt ...

17:30 Minuten, 9 Übungen.

Für Vielsitzer geeignet: Bekämpfe Rückenbeschwerden im oberen Teil des Rückens!

18:10 Minuten, 9 Übungen.

Mit diesem Trainingsplan tust du etwas für deinen unteren Rücken und beugst Beschwerden gezielt vor.

16:15 Minuten, 6 Übungen, Zirkeltraining.

Deine Beine werden brennen!

23:40 Minuten, 11 Übungen.

Durch dieses Workout kannst du Rückenschmerzen beseitigen und muskuläre Dysbalancen, die zu einem Hohlkreuz führen, ausgleichen

12:15 Minuten, 6 Übungen, Zirkeltraining.

Ein kurzes aber intensives Workout für einen flachen Bauch und eine starke Muskulatur.

16:30 Minuten, 8 Übungen, Zirkeltraining.

Mit diesem Workout bereitest du dich optimal auf die Ski- und Snowboardsaison vor und startest fit auf der ...

11:50 Minuten, 10 Übungen.

Ein Workout, mit dem du ganz bestimmt beweglich bleibst.

21:30 Minuten, 7 Übungen, Zirkeltraining.

Das „Knackpo-Workout“ ist eine intensive Einheit, die jedoch recht einfache Übungen enthält. Dies ermöglicht die Durchführung sowohl für ...

15:30 Minuten, 6 Übungen.

Trainiere ganz gezielt deine Bein- und Pomuskulatur. Mit diesem Workout werden deine Beine zu einem echten Blickfang!

14:45 Minuten, 6 Übungen, Zirkeltraining.

Hartes Workout, Harter Bauch! 6 Übungen. Nicht mal 15 Minuten Trainingszeit. Und LOS GEHT'S!

18:10 Minuten, 8 Übungen.

Mit diesem Workout trainierst du die muskulären Bereiche, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind und die Oberweite ...

11:45 Minuten, 4 Übungen, Zirkeltraining.

4 Übungen, 3 Durchgänge, 12 Minuten. Ein Workout, dass deinen gesamten Körper beansprucht. Alles was du dazu brauchst ...

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